Cara Benar Mencegah dan Mengobati Anemia
DonnaDony.blogspot.com -
Anemia adalah suatu kondisi turunnya sel darah merah (hemoglobin) dalam darah yang normal pada wanita sekitar 12 mg/ dl dan 14 mg/ dl pada laki-laki. Berkurangnya sel darah merah sangat membahayakan tubuh karena sel darah merah berfungsi sebagai sarana transportasi zat gizi dan oksigen yang diperlukan jaringan tubuh.
Berkurangnya sel darah merah dapat terjadi akibat keadaan tertentu seperti pendarahan, gangguan pembentukan sel darah merah, berkurangnya asupan gizi, terutama zat besi, dan lain-lain.
Apakah gejala anemia?
Gejala awal anemia kurang zat besi adalah keluhan badan lemah, lelah, kurang energi, kurang nafsu makan, daya konsentrasi menurun, sakit kepala, pandangan sering berkunang kunang terutama dari kedaan duduk kemudian berdiri. Tanda lainnya adalah kelopak mata, wajah, ujung jari dan bibir biasanya tampak pucat.
Pencegahan terbaik sebelum terjadi anemia, yaitu dengan menjaga agar dalam tubuh tersedia cukup zat besi untuk pembentukan sel darah merah.
Zat besi banyak dikandung dalam makan baik hewan, sayuran dan buah-buahan, seperti : hati, daging, telur, ikan, kentang, beras merah, kacang kacangan, apel jambu, pepaya, dan lain-lain. keseimbangan asupan gizi sangat diperlukan untuk menjaga agar tidak terkena anemia.
Cegah anemia dengan :
1. Makan makanan bergizi
2. Lakukan pmerikasaan kehamilan secara teratur
3. Terapkan peilaku hidup bersih dan sehat
Anemia adalah suatu kondisi turunnya sel darah merah (hemoglobin) dalam darah yang normal pada wanita sekitar 12 mg/ dl dan 14 mg/ dl pada laki-laki. Berkurangnya sel darah merah sangat membahayakan tubuh karena sel darah merah berfungsi sebagai sarana transportasi zat gizi dan oksigen yang diperlukan jaringan tubuh.
Berkurangnya sel darah merah dapat terjadi akibat keadaan tertentu seperti pendarahan, gangguan pembentukan sel darah merah, berkurangnya asupan gizi, terutama zat besi, dan lain-lain.
Apakah gejala anemia?
Gejala awal anemia kurang zat besi adalah keluhan badan lemah, lelah, kurang energi, kurang nafsu makan, daya konsentrasi menurun, sakit kepala, pandangan sering berkunang kunang terutama dari kedaan duduk kemudian berdiri. Tanda lainnya adalah kelopak mata, wajah, ujung jari dan bibir biasanya tampak pucat.
Bagaimana cara mencegah anemia?
Pencegahan terbaik sebelum terjadi anemia, yaitu dengan menjaga agar dalam tubuh tersedia cukup zat besi untuk pembentukan sel darah merah.
Zat besi banyak dikandung dalam makan baik hewan, sayuran dan buah-buahan, seperti : hati, daging, telur, ikan, kentang, beras merah, kacang kacangan, apel jambu, pepaya, dan lain-lain. keseimbangan asupan gizi sangat diperlukan untuk menjaga agar tidak terkena anemia.
Cegah anemia dengan :
1. Makan makanan bergizi
2. Lakukan pmerikasaan kehamilan secara teratur
3. Terapkan peilaku hidup bersih dan sehat
